好康. 馬己仙

我的跑鞋陣營裏面，一直都有Topo Athletic 的存在。它是十分不錯的越野跑鞋（近年路跑也有不少款）牌子，特別是基於其老闆與Vibram的關係，令之成為大底使用Vibram的最便宜越野鞋。（Topo創業歷史可搜尋）  Vibram有多好？ 用過就知道。 從個人感受來說，Topo 跑鞋寬鞋楦、中底Q彈反饋佳、前後小落差，Vibram 大底再加分，十分適合本人。 不過，最近逛跑鞋店時，看到越來越多店鋪對這個牌子大減價，看來是賣不出去了，可能是Topo Athletic 鞋子的外觀設計一直比較不那麼時尚，加上疫情結束後戶外活動風降溫，連Hoka 都在減價，更少人會來買Topo。 想起之前另一個美國跑鞋牌子Brooks 也是很不錯（在市面以路跑鞋為多），資深跑友都懂，但也是因為其貌不揚，目前在香港市場已經越來越少見了。   雖然目前價格十分划算，但繼續賤賣，也等於宣告市場前景，真希望Topo 還可以繼續生存下去，讓大家還有得選擇。

由於此前對它期望值太高，所以有些失望。 以下評論基於1-7號展廳（8、9號日後有機會參觀再更新）參觀後感受，主要針對的是展館而非展品。 這個耗資35億建築（未計地價）、欽點嚴大師設計的博物館，號稱要媲美羅浮宮，要做世界超一流博物館，要與紫禁城相呼應！結果，欸。 博物館外型設計，不知道有多少人覺得好看，個人第一眼感覺像是一個底朝天的爐鼎，又似乎是嚴大師另一個作品「門常開」的顛倒之作，色調也是曖昧模糊。 可能為了配合巨大中庭設計，七個展廳都相對狹小，室內裝修設計離一流還有不少差距，風格忽視了統一性，活潑有餘，高雅不足，淺色天花電源導軌密集，一些裝飾很有廉價感。布展方面也是一言難盡，動線規劃差，加上展廳面積不大而且拐來拐去，顯得侷促。 周末人流控制出問題，室內彷如街市，根本沒辦法好好觀賞珍寶。難以想像未來旅遊恢復後會怎樣。 除了皇宮展品，後幾個展廳很多展品熟口熟面，以往在香港本地幾個展館看過。 七號展廳是向M+致敬？各展廳有許多互動環節、多媒體展示，就像到了科學館。 對參觀者友好的是，休息座位充裕，兩層中庭空間感十足，有語音導覽器、便攜椅免費出借。 參觀後，我對香港故宮文化博物館的定位產生了疑惑，到底規劃者是把它當成一處大型文化休閒公共設施，還是嚴謹博物館？ 西九文化區已經有足夠大綠化空間、其他室內公共空間可供休憩休閒，博物館就應該是博物館，珍寶展品過硬，根本不必靠一些花招引客。 可能我太老派，還未能接受去科學館參觀文物的體驗。不知道北京故宮的人來香港參觀後，作何感想。

↑Brooks Cascadia 系列越野鞋被列入我的購物清單已經很久。 久聞大名，一直想買Cascadia系列，之前一段時間在鞋櫃為它預留了位置，原因有二：經典、便宜。 直至試上腳，發現鞋頭對我來說太窄（沒看到寬版），只好沮喪放棄，選擇投入Altra 和Topo懷抱。 這對Cascadia 16 是為兒子挑選的，他上腳之後也是讚譽有加。 具體評測無須多言，而且近年型號愈來愈好看。只能說，幾百元買對Cascadia 看門口，無論跑山還是行山，絕對應付有餘。前提是，腳型適合😭

戴過跑步的都喊好！比思夫還 see-through。透氣性100%。防病毒嘛......在我看來，這是規避口罩令的折衷辦法罷了。 此外，用料雖輕薄，還是很耐用的。只是那根龍骨，經常出膠毛（別唸歪），有時會令鼻子癢。

【引言】此前為節省時間，曾持續了2年的通勤跑，現已恢復正常鍛鍊習慣。趁還有記憶餘溫，我想分享一下通勤跑最重要的裝備——跑步背包。 【綜述】我上班所帶物品有一定數量，但也時多時少，背包必然要有一定的容量（我自己設定是15至20L），又要有能壓縮的設計。當然，重點是貼身、不能搖晃，所以胸前雙固定帶設計很必要，有的再加腰帶變成三道固定。 通勤跑背囊其他特質還應該包括用料輕便、透氣，肩帶寬而舒適。最後，我只挑選肩帶胸前有袋子的設計，方便放置手提電話和軟水樽。 類似這種背包，其實很多越野跑背囊都適合，而且多數內部能裝水袋，出去行山都可以。不過在香港市場選擇並不多，而且我又不想造型太戶外。 剛開始時沒有設想得這麼齊全，於是換了一個又一個背包。 【正文】 ↑第一個通勤跑背包是Osprey every day，本來就用來行山的，順手拿來通勤跑，惟跑了一星期就覺得不合適。主要因為肩帶、腰帶較幼，肩帶在後頸位置有一橫搭設計，都導致不舒服。水樽也要放兩側網袋，反手拿不方便且容易跌出來。 ↑第二個是Salomon Trailblazer 20，用了一段時間。優點是便宜，輕便，間隔設計好，有腰包。缺點是肩帶較窄不太舒適。至於會搖晃的問題，我在背包外縫了四個鈕扣，跑時用綢帶繞過各鈕扣收緊，壓縮背包，這個「獨創」設計很方便，可以快速解開拿東西。但始終不是理想跑步背包，於是轉手出售，又換一個。 ↑第三個是Ultimate Direction - Scram Pack。UD的背包一直想試，本來想買Fastpack 15，但看到Scrampack這個全天候背囊，黑色、防水，看上去有型一些。它的肩帶前方各有一個水壺袋、手機拉鍊袋，有三道穩固帶，有可以壓縮設計，背包口採用索繩和覆蓋聯動設計十分方便。最終一段時間後仍以二手出售，原因是肩帶太硬，用料較重，路程較遠就感受到不舒適。 ↑第四個是Montane Trailblazer 18，幾乎完全符合我的要求，也很輕便舒服。後來也是二手出售，原因是容量較小，感覺沒有18L，而且整個袋子軟綿綿的，不是太喜歡。可能比較適合女性使用。 ↑第五個是Berghaus Fast Hike 20  RUCSACK，買它的原因，是看中用

我喝咖啡從摩卡壺開始，法式濾壓壺輔助，到後來手沖咖啡為主，摩卡壺輔助。 目前用得最多的器材是V60濾杯和 origami濾杯，配搭圓錐或蛋糕杯濾紙，梯形濾杯已經很久沒有用。 濾紙方便，口感乾淨，有助明亮風味。有時想更豐富一些，於是用法蘭絨。雖然前後工夫麻煩一些，但不得不說，味道絕對對得起付出。 如何處理法蘭絨濾布和手法，網上教學太多了。自己體驗感才是王道。