好康. 馬己仙

很長一段時間，有晚上下班後通勤跑的習慣，其中一半路途是在路邊跑，需要間中跑出馬路、穿越馬路，因此警示燈是夜跑的必要裝備。 之前在戶外用品店買了一個跑步警示燈，小巧，可扣在褲頭、帶子、袋子上，用兩顆紐扣電，可以長亮/短閃/高頻短閃，選了綠色，接近100元港幣。 燈子挺好用，不過忘了不防水，在一次滂沱大雨後失靈了。 後來在某連鎖12元店看到單車警示器（車尾燈），發現其實跟跑步警示燈差不多，只是大一點重一點，用兩個小筆芯電，功能一樣，閃法也相同，燈光紅色。 於是買了一個，12元太划算了，爛了也不心痛。

因為試過用路跑鞋（brooks ghost）跑山徑，發覺必須找山鞋。早前一直想買Brooks出名的越野鞋Cascadia系列，陰差陽錯發現後進系列Caldera大降價，貪便宜於是買了上一代產品Brooks Caldera 3。 雖然是山鞋，但Caldera很明顯適合路跑。首幾次試都沒有去跑山，是因為疫情正旺，家附近的山路都是人⋯⋯ 於是就在有起伏的公路、海濱等地跑了幾次，可能新鞋有新鮮作用，速度都快了。 Caldera 確實是很有彈力，應該是想在厚底潮流分杯羹，不過似乎有點前後不靠岸，不夠輕、不夠透氣，也感覺不夠穩定，鞋頭又窄。 當然，作為普通輕鬆跑一下還是足夠稱職，就像踩一塊麵包出街。

本文本應該很早就寫，因為我體驗的Brooks Ghost 10是幾年前產品，而且已經退役，在跑了超過500km的時候，大底甩開，只好送它上路。 不過我覺得，Ghost系列一脈相承，相差幾代，不等於技術更新換代多少，所以，遲到也不算過時😅。 印象最深刻的一次，是剛買不久，就穿新鞋的ghost參加北潭涌到萬宜水庫的10km賽（成績就免講啦），這段路有起伏，最後回程衝刺時是很長一段下坡，ghost中底的緩衝充分體現，特別是後跟的彈性十足，完全可以抵住我0.0XX公噸體重的衝擊力。 brooks ghost確實是一款各方面經過平衡的款，適合大多數要求，除了緩衝好，穩定、透氣、重量、耐用、防滑等等性能都合格。但也因此，當我想要向某個方面有更多要求，比如更輕巧，比如落差更小，它就達不到要求。 結論，brooks ghost是跑步入門者必選不後悔的一款鞋。價格也親民，那次我在某店打折時買了情侶裝，分別399、299HKD。

找了好幾天，今日（2019年12月11日）終於給我找到一家還有Altra Torin 餘貨的地方，太開心了，先po相片，試跑幾天再講講體會。 Altra Torin 3.5 鞋頭可見比較闊。（HKong Mag） Altra Torin 3.5 零落差。（HKong Mag） Altra Torin 3.5 鞋底闊大，落地穩妥。（HKong Mag） Altra Torin 3.5 現在已經很難在市面買到。（HKong Mag） 上圖：Altra Torin 3.5和Saucony Kinvara（左）的比較 （2019.12.12更新）講述第一次試用體會之前，先說說買鞋過程，之前聽說很多山跑店推介Altra，以為路跑鞋款應該也有，不料找了好幾家店都沒有再進貨（Torin等系列），估計是銷路太差勁，零落差不是人人合用。 買鞋這天剛好經過九龍灣，於是走多兩步，去一家工廠樓上店找找。這家店是首次去，赫然發現寶礦，品牌不多，但品種齊全，都是我喜歡的品牌和類型，更重要的是價格十分宜人，不少是長期處於半價狀態（我還買了長袖跑衫和小腰包，大牌子，半價和三折）。 當時我看了一下，他們Altra山鞋不少，但是路跑鞋只有escalante和另一款（忘記了），問問有沒有厚底一點的，店員說有一款Torin 3.5斷碼，拿來一看，其實是最大眾的碼，而且剛好我合穿，4xx元港幣的價格，立即要了。順便說一下，Torin 已經出到4.0，但市面上很難找到了。 放工隨即試跑一下。最近迷上通勤跑，每天下班提前下車，跑5km回家。發現比之前跑一休一（每週二三次）、每次10km的跑法更加輕鬆，更加有興趣跑，身體鍛鍊效果也更好。現在每週休息一天，週末長課。 Altra Torin 3.5 上腳體會，合腳，走路時腳板感受到Q彈的感覺，別被騙了，這不是中底的反饋，而是來自是那片鞋墊，讓人一上腳就很舒服，實際效果並不大。這個鞋墊讓我想起剛開始穿asics GT2000時，也是這個感覺，其實也是鞋墊，但當時不知道，十分驚豔。 Altra Torin 3.5跑起來很穩妥，雖然後跟穩定性並不是很強，但因為是闊腳板鞋底設計，加上零落差，中前掌落地跑時感覺穩定性很好，落地面積增加，對地面不平幾乎不用在意。 由於穿了兩代saucony kin...

大約一年前買的 NITECORE（奈特科爾）一個非常小型的頭燈（當然也可做腰燈、胸燈），貪其輕巧之餘LED又夠光，而且是充電式，充一次可以跑很久，幾乎會忘了要充電。 這個燈有三級光暗調節，不必長按開關，一按就亮，不斷按下循環變光暗。長按開關的位置，則可變成自動不斷閃爍三短三長的SOS，設計上無可挑剔，可惜工程塑料不太優良，這幾天斷掉了，只能變成不太好拿的手電筒（汗）。 NITECORE是廣州品牌，質量還是不錯的，設計上近年拿了不少國際獎項，在香港的跑步、越野用品店都能看到其電筒（相當光猛）、頭燈、照明設備，外觀和製造細節都做得不錯，只是希望質量一樣可靠吧。

早前看到一個「YAMI」（亞米）的咖啡器具品牌，產品設計許多是「借鑑」日本知名品牌HARIO，部分九成相似，可謂五體投地式致敬。 由於設計（當然是人家設計啦）不錯，價格又便宜，於是買了一套滴漏壺，上濾杯黑色陶瓷，下壺是玻璃波浪造型。 不料用了幾次，有次在洗滌後甩水時，不慎讓濾杯碰到洗碗鋅盆，居然就碎了！十分脆弱，這種不慎情況，我購自無印良品的陶瓷濾杯不知道經受了多少次，並未出問題。 後來比對了一下，確實，無印的濾杯感覺上重一點、結實一些，YAMI濾杯似乎材質密度有些鬆，拿木材來說，就像紅木與松木的分別。 所以說，便宜還是沒好貨。今天想起這件事，特別Google了一下，才知道之前一直錯以為YAMI是台灣品牌，原來是偉大祖國的產品，廣州大正集團所出。 「YAMI」（亞米）的咖啡滴漏器具。（HKong Mag） 「YAMI」（亞米）的咖啡滴漏器具。（HKong Mag） 「YAMI」（亞米）的咖啡滴漏濾杯有3孔。（HKong Mag） 「YAMI」（亞米）的咖啡滴漏器具。（HKong Mag） 「YAMI」（亞米）的咖啡滴漏器具外包裝。（HKong Mag）

喜歡背包，看到街上別人的背囊都會想拍下來，以後參考自己做。