最憎跑步的人愛上長跑
踏入九月，從2016年9月開始真正跑步算起，我已有兩年「跑齡」，可以總結一下短短的跑步歷程了。 「冇病呀？！去跑步？！」相熟的朋友開初聽到我去跑步，或許會有這樣的詰問。 我可以回覆「確實係有病」。當時因為持續耳鳴、繼而散失一邊聽覺，確診患上不即時致命但須動大手術的聽神經瘤（對此病有疑慮的歡迎留言諮詢，樂意分享）。公立醫院要排隊近半年，正好利用這段時間戒煙、鍛鍊，因為醫生說肺活量好，恢復才能快，而首選運動就是自己最討厭的跑步。 從記事起，除了小學曾經在一個寒假發神經，每天早上去跑一段路鍛鍊身體外，一直很憎跑步，幾乎沒認真跑完過1000公尺以上的距離，跑完會累到嘔吐。 但既然（給了我這個契機）決定跑步，自然要好好珍惜（好正能量）。2016年9月中旬的一個黃昏，我在樓下公園仔繞著跑，開始了第一場中年人的跑步鍛鍊，不用高估，大概800公尺（後來步量估算）就跑不下去了。 跑了兩次後，開始上網刨文學跑，下載跑步app在iPhone上，現在這些跑步數據全部都在，翻查可見。當時很上心，每周跑三天，第二周結束時已經可以跑2.5公里。 一個月後，有能力每次跑5公里。2016年11月7日，人生首次跑10公里。12月份後已經可以月跑過百公里里程。自我突破之快，令自己很快愛上了跑步。 接下來，談談如何從零起步的經驗，雖然不專業，但都是親身體驗。